BANHO DE CHUVEIRO AROMÁTICO
Os banhos aromáticos são incrivelmente simples de serem preparados e perfeitos para quem prefere um banho de chuveiro ou não tem banheira.
Na agitação do dia a dia, geralmente não temos muito tempo para tomar um banho de banheira e uma boa chuveirada aromática pode ser uma alternativa prática e eficaz.
Então mãos a obra e vamos preparar um spray de banho versátil e refrescante, e aproveitar os benefícios da aromaterapia com apenas uma borrifada dentro do chuveiro, transformando o banho em uma experiência top das galáxias.
Esses sprays são maravilhosos para apenas curtir um bom banho, seja para começar o dia com energia, se preparar para uma boa noite de sono ou melhorar a respiração. E ainda pode preparar a mistura que melhor se identifique com o humor ou outras necessidades. Por exemplo, um spray com óleo essencial de lavanda pode ser extremamente calmante e relaxante para ser usado à noite. Uma mistura com óleos essenciais de laranja, alecrim ou hortelã-pimenta traz energia para começar bem o dia. E se estiver se sentindo congestionado ou sofrendo com as alergias das mudanças de estações, os óleos essenciais de eucalipto ou pinho são excelentes opções para abrir e refrescar as vias aéreas. Então mãos a obra!
SPRAY DE BANHO AROMÁTICO
Ingredientes:
- 1/4 xícara Álcool etílico absoluto 99,5º ou Álcool etílico hidratado de cereais
- 3/4 xícara Água destilada ou filtrada
- Óleos essenciais: 25 gotas (diluição de 1%)
- frasco de vidro com tampa spray 60mL
Instruções:
- Combine o álcool com os óleos essenciais; o álcool ajuda a solubilizar os óleos, além de atuar como conservante;
- Encha o resto da garrafa com a água destilada ou filtrada;
- Agite bem para combinar todos os ingredientes;
- Borrife a mistura dentro do chuveiro antes de tomar banho.
Apenas 1 óleo essencial pode ser utilizado em cada mistura ou uma combinação de alguns deles, aqui vão algumas sugestões:
RETIRO NA FLORESTA
- 6 gotas de Cedro
- 8 gotas de cipreste
- 4 gotas de Vetiver
TÁ TUDO BEM!
- 5 gotas de laranja
- 5 gotas de Bergamota
- 8 gotas de Abeto Azul, Preto ou Branco
RELAX TOTAL
- 8 gotas de Sálvia Esclareia
- 4 gotas de camomila romana
- 5 gotas de Sândalo
+ ENERGIA
- 5 gotas de hortelã-pimenta
- 4 gotas de limão
- 3 gotas de eucalipto
- 2 gotas de alecrim
CLAREZA MENTAL
- 8 gotas de toranja
- 5 gotas de alecrim
- 3 gotas de eucalipto
GOOD VIBES
- 8 gotas de eucalipto
- 5 gotas de abeto
- 5 gotas de lavanda