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1. Qtde de Gotas por Volume (ml) x Concentração (%)
| Volume Óleo Vegetal | 0,125% | 0,25% | 0,5% | 1% | 1,5% | 2% | 3% | 5% |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5ml (1 colh. chá) | – | 1 gota | 1 gota | 2 gotas | 2 gotas | 3 gotas | 5 gotas | 10 gotas |
| 10ml | 1 gota | 1 gota | 2 gotas | 3 gotas | 4 gotas | 6 gotas | 10 gotas | – |
| 15ml (1 colh. sopa) | – | 1 gota | 2 gotas | 3 gotas | 5 gotas | 6 gotas | 9 gotas | 15 gotas |
| 30ml | 1 gota | 2 gotas | 3 gotas | 6 gotas | 9 gotas | 12 gotas | 18 gotas | 30 gotas |
| 50ml | 1 gota | 3 gotas | 5 gotas | 10 gotas | 15 gotas | 20 gotas | 30 gotas | 50 gotas |
| 100ml | 3 gotas | 5 gotas | 10 gotas | 20 gotas | 30 gotas | 40 gotas | 60 gotas | 100 gotas |
2. Características dos Óleos Vegetais Carreadores
| Óleo Carreador | Absorção | Textura | Ideal Para | Durabilidade |
|---|---|---|---|---|
| Jojoba | Rápida | Seca | Todos os tipos de pele | 2 anos |
| Coco Fracionado | Rápida | Muito leve | Pele oleosa, massagem | 2 anos |
| Amêndoa Doce | Média | Média | Pele sensível, bebês | 1 ano |
| Semente de Uva | Rápida | Leve | Pele acneica | 1 ano |
| Abacate | Lenta | Densa | Pele muito seca, eczema | 1 ano |
| Rosa Mosqueta | Média | Média | Anti-idade, cicatrizes | 6 meses |
| Argan | Média | Seca | Cabelos, pele madura | 2 anos |
3. Diluição Padrão Óleos Essenciais | SUAVES
| Óleo Essencial | Diluição Máxima Adultos | Diluição Crianças | Observações |
|---|---|---|---|
| Lavanda | 3% | 1% | Universalmente seguro |
| Camomila Romana | 3% | 1% | Ideal para peles sensíveis |
| Bergamota | 2% | 0,5% | Fotossensibilizante* |
| Ylang Ylang | 2% | 0,5% | Pode causar cefaleia em excesso |
| Gerânio | 2% | 0,5% | Equilibrante hormonal |
| Eucalipto Globulus | 2% | 0,5% | Evitar em crianças < 6 anos |
| Tea Tree | 2% | 0,5% | Antibacteriano potente |
4. Diluição Segura Óleos Essenciais | MODERADOS
| Óleo Essencial | Diluição Máxima Adultos | Diluição Crianças | Observações |
|---|---|---|---|
| Hortelã-Pimenta | 1% | ❌ Não recomendado < 6 anos | Muito refrescante |
| Eucalipto Radiata | 1,5% | 0,25% | Mais suave que Globulus |
| Alecrim | 1,5% | 0,25% | Estimulante, evitar à noite |
| Limão | 1% | 0,25% | Fotossensibilizante* |
| Laranja Doce | 2% | 0,5% | Geralmente bem tolerado |
| Cipreste | 1,5% | 0,25% | Regulador circulatório |
5. Diluição Segura Óleos Essenciais | POTENTES
| Óleo Essencial | Diluição Máxima Adultos | Diluição Crianças | Observações |
|---|---|---|---|
| Canela Casca | 0,1% | ❌ Não recomendado | Extremamente irritante |
| Cravo | 0,25% | ❌ Não recomendado | Pode causar queimaduras |
| Orégano | 0,1% | ❌ Não recomendado | Dermocáustico |
| Tomilho Timol | 0,25% | ❌ Não recomendado | Muito potente |
| Wintergreen | 0,5% | ❌ Não recomendado | Rico em salicilatos |
6. Óleos Essenciais Contraindicados por Grupo
| Grupo | Óleos Contraindicados / Cuidados Especiais |
|---|---|
| Bebês (0-6 meses) |
Todos os óleos essenciais por via tópica Apenas difusão ultradilúida (0,25%) Nunca aplicar próximo ao rosto |
| Crianças (0-2 anos) |
Eucalipto, Hortelã, Cânfora Óleos ricos em cetonas Óleos com 1,8-cineol em alta concentração |
| Gestantes (Todos os trimestres) |
1º Trimestre: Evitar completamente 2º-3º Trimestre: Máximo 1% de diluição Contraindicados: Sálvia, Alecrim, Zimbro, Manjericão |
| Epilépticos |
Alecrim, Sálvia, Hissopo Eucalipto em altas concentrações Cânfora e derivados |
7. Métodos Aplicação Óleos Essenciais
| Método | Instruções |
|---|---|
| Difusão Ambiente |
Quantidade: 3-5 gotas por 100ml de água Tempo: Máximo 30-60 minutos contínuos Ambiente: 15-20m² por difusor |
| Inalação Direta |
Método: 1-2 gotas em lenço de papel Frequência: 2-3 vezes ao dia Duração: 5-10 respirações profundas |
| Banho Terapêutico |
Diluição: Sempre em óleo carreador ou sal Quantidade: 5-10 gotas em 30ml de óleo Temperatura: Morna (não quente) |
| Compressa |
Quente: 2-3 gotas em 500ml de água morna Fria: 2-3 gotas em 500ml de água fria Aplicação: 15-20 minutos |
8. Sinais de Reações Adversas com Óleos Essenciais
| Categoria | Descrição |
|---|---|
| Sintomas de Alerta – Pele | Vermelhidão, coceira, queimação |
| Sintomas de Alerta – Respiratório | Tosse, falta de ar, chiado |
| Sintomas de Alerta – Neurológico | Tontura, dor de cabeça, náusea |
| Sintomas de Alerta – Ocular | Lacrimejamento, irritação |
| Primeiros Socorros – Contato com Pele | Lavar com óleo vegetal, depois com sabão |
| Primeiros Socorros – Inalação Excessiva | Sair ao ar livre imediatamente |
| Primeiros Socorros – Contato Ocular | Lavar com óleo vegetal suave |
| Primeiros Socorros – Ingestão Acidental | Procurar atendimento médico |
Nota: Em caso de contato acidental com a pele ou olhos, nunca use apenas água para remover óleos essenciais. Como os óleos essenciais são lipossolúveis (se dissolvem em óleo, não em água), o ideal é aplicar um óleo vegetal (como óleo de coco, girassol ou oliva) para diluí-lo primeiro. Isso ajuda a reduzir a irritação e facilita a remoção segura. Depois, lave com sabão neutro e água em abundância.
9. Dicas importantes para o Uso Seguro
| Boas Práticas ✅ | Nunca Faça ❌ |
|---|---|
| Sempre realizar teste de patch antes da primeira aplicação | Aplicar óleos puros em mucosas |
| Armazenar óleos em local escuro e fresco | Usar óleos vencidos ou oxidados |
| Nunca aplicar óleos puros diretamente na pele | Exceder as concentrações recomendadas |
| Documentar reações e preferências pessoais | Misturar mais de 3-4 óleos diferentes |
| Consultar profissional em caso de dúvidas | Ignorar contraindicações específicas |
